前腕で差をつけろ！

こんにちは。

そーきです。

今回は

前腕の鍛え方

について紹介していきます。

これをすると前腕が

極太の太になります。

Tシャツや長袖時の袖捲りなどで

前腕は1番露出が多い筋肉です。

その為前腕を鍛えておく必要が

あるのです。

Tシャツ着てる時に見える前腕が太いと

みんな見てしまいます。

例えばレジでサイフ開けた時とか

レジの店員さんは見てしまうでしょう。

そこから会話に繋がり発展していきます。

前腕はサイレントナンパといっても

過言ではありません。

しかし、これを行わないと

骨だけの前腕のままです。

 

Tシャツから見える前腕も

他の人と変わらず女の子の目にとまりません。

せっかくサイレントナンパできる

チャンスを自ら手放しています。

またほっそい前腕だと

女の子の前腕とあまり変わりません。

その為女の子に

「太さウチと一緒なんやけど。ウケる〜」

とかバカにされてしまいます。

あるアンケートで女の子は

「腕の血管が好き」

が上位40%をしめたらしいです。

その血管を出す為には前腕が太くないと

血管はバキバキにでてきません。

 

その為に今回紹介する方法を

行いましょう。

太くする方法は

リストカール

です。

名前の通り

手首を巻く動作となります。

やり方としましては、まずダンベルを指先で

引っ掛けるように持ちます。

この時親指以外の4本指で持つようにします。

次に指でダンベルを巻き込みその流れのまま

手首も巻いていきます。

最後に最初の引っ掛けていた状態まで

戻します。

注意点としましては手首を曲げる時に

曲げすぎてしまうと痛みがでますので

無理矢理曲げないようにしてください。

これは手荷物を持ってる時にもできますので

お買い物中だったり移動中でも荷物があれば

やるようにしてみましょう。

今回はこれまでといたします。

最後まで読んでいただいた方

読者登録コメントをよろしくお願いします。

太くたくましくなる為に

是非他の記事も読んでみてください。

それでは

ばいころ～