巨乳に男でもなれます

こんにちは。

そーきです。

今回は

胸トレ時に大切な意識

について紹介していきます。

誰もが分厚い胸板には憧れがありますよね？

今回紹介することを意識していただくと

簡単に分厚い胸板を手に入れれます。

分厚い胸板になると

正面から見た時の迫力が増し増しです。

また横から見ても厚いので

「こいつ鍛えてるな」

と思われること間違いなしです。

そして迫力が増すということは

周りの目が向きやすくなるので

女の子に見られることが必然と多くなります。

モテる為には相手の視界内に入るのが

第一条件ですのでこれでクリアできます。

 

しかし紹介する方法を意識して行わないと

胸が弱点となりバランス悪い身体になります。

腕周りと背中は大きいのに

胸だけ小さいとなると

かっこいいとはあまり思われません。

Tシャツを着ても正面にだけ余裕があり

とてもダサい着こなしになります。

周りからも

「〇〇君なんかもったいないよね〜」

と言われてしまうかもしれません。

たった大胸筋だけが発達してないだけで

このような悲しい言葉を言われます。

せっかく努力しているのにこんなに

悔しい思いはしたくありませんよね。

それもそのはず、女の子は大胸筋が

好きなのだからです。

私は一度お姉さんに

「大胸筋は好きよ。」

という嬉しいくもあり悲しくもあることを

言われたこともあります。

このように女の子は顔よりも

発達した大胸筋をとることだってあります。

その為今回紹介することを

実践してみてください。

意識するのは

上腕

です。

大胸筋の停止部は上腕で

起始は胸骨となります。

そのため停止部である上腕を

遠ざけて近づけることが必要です。

脇ら辺を触ると大胸筋が脇下の上腕に

ついてることがわかると思います。

そのついている部分を意識するのが

とてもとても大切です。

方法としましては

胸を張った状態で上腕を動かしていきます。

伸ばす時には痛みがないぐらいまで

肘を後ろに引きます。

収縮するときは胸を張ったまま

脇の間の隙間を上腕で無くしていきます。

その際肩を前に出してしまわないように

してください。

肩が前に出てしまうと収縮が弱まって

しまいます。

 このポイントを忘れず

行っていきましょう。

忘れないようにスクショして

すぐ見れるようにしておきましょう。

それでは今日はこれまでといたします。

最後まで読んでいただいた方、読者登録、コメントを是非ともよろしくお願いします。

ばいころ～