溝深い腹筋の入手方法

こんにちは。

そーきです。

今回は

腹筋トレ時の意識

について紹介していきます。

これを意識しておこなうと

溝が深い腹筋をつくることができます。

誰しもが腹筋は割れているものですが

溝が深ければ深いほど腹筋が際立ちます。

しっかりと溝ができ分厚いと

女の子からの評価爆上がりです。

お腹はふとした瞬間に見えがちです。

その時見える腹筋がゴツいと

それを見た女の子はズッキュンくるはずです。

もしかしたらそこから始まる恋が

あるかもしれません。

しかし、意識して行わないと

薄っぺらい腹筋のままで終わります。

薄っぺらいと周りからは

「ただのガリ」

と認識されてしまうかもしれません。

ふとした瞬間に薄っぺらい腹筋が見えても

女の子は無反応でしょう。

腹筋が薄っぺらいだけで

女の子とイチャれる可能性が低くなります。

ほとんどの女の子は

腹筋がだいちゅき♡

らしいです。

それなのに薄っぺらい腹筋のまま

ではいけませんよね？？

分厚い腹筋を手に入れ

女の子からの評価を上げましょう。

意識する点は

腹筋をつぶす

イメージです。

あなたは腹筋トレーニング中に

上体を起こすや曲げる等の意識で

行っていませんか？？

それをつぶすイメージに変えてください。

やり方としましては

鳩尾を骨盤に近づけていきます。

上記のように腹筋を縮めてみると

いつも以上に硬くなってることが

わかると思います。

また上体起こしでイメージして行うと

45度以上は起き上がれないと思います。

それ以上上がると

他の筋肉を使いますので起き上がれるところ

まででかまいません。

今まで行ってた腹筋トレーニングよりも

つらいはずです。

この意識で行っていくと

あなたもすぐ分厚い腹筋になれます。

この意識を忘れないようメモして

暇な時間があれば意識して

腹筋を硬めてみましょう。

今回はこれまでといたします。

最後まで読んでいただいた方

読者登録コメントをよろしくお願いします。

また次回の記事でお会いしましょう。

それでは

ばいころ～