こんにちは。 そーきです。 今回は アルコールのトレーニングへの影響 について紹介していきます。 この知識をしって これからのアルコールとの付き合い方を 考えていきましょう。 飲みの席だったり1人で晩酌だったりと 何かとお酒を飲む事は多いと思います…

こんにちは。 そーきです。 今回は 肩トレ時の意識 について紹介していきます。 これであなたもメロン肩 いや、巨乳ならぬ巨肩になれます。 肩が発達していると 全方向から見た時のシルエットに 弱点がなくなります。 前後から見ると肩幅広く見え 横から見る…

こんちは。 そーきです。 今回は 背中トレーニング時の意識 について紹介していきます。 背中は自分ではなかなか見れない部位なので なかなか発達させることが難しいです。 しかしあれを意識するだけで 背中に刺激が今まで以上に入ります。 刺激が強すぎて翌…