2021-03-05から1日間の記事一覧
こんにちは。 そーきです。 今回は 速筋線維を増やす食べ物 についてご紹介していきます。 筋肉には速筋線維と遅筋線維の2種類が 存在します。 マッチョ達のゴツゴツした筋肉は ほぼ速筋線維です。 また遅筋線維はマラソンランナー等が 発達している筋肉とな…
こんにちは。 そーきです。 今回は 成長に適切な頻度 についてご紹介していきます。 この知識を知っておくと グングンと成長していきます。 自分の成長速度にうれしくなり さらにトレーニング意欲が増すことでしょう。 楽しい事は自ずと続きますので 目標を…
こんにちは。 そーきです。 今回は インターバル時の在り方 についてご紹介していきます。 ほとんどの方がインターバル中には スマホを触ることが多いと思います。 中にはプリケツの女の子を 目で追ってる方もいるかもしれません。 私は必ず追ってしまいます…