こんにちは。 そーきです。 今回は 前腕の鍛え方 について紹介していきます。 これをすると前腕が 極太の太になります。 Tシャツや長袖時の袖捲りなどで 前腕は1番露出が多い筋肉です。 その為前腕を鍛えておく必要が あるのです。 Tシャツ着てる時に見える…

こんにちは。 そーきです。 今回は 腹筋トレ時の意識 について紹介していきます。 これを意識しておこなうと 溝が深い腹筋をつくることができます。 誰しもが腹筋は割れているものですが 溝が深ければ深いほど腹筋が際立ちます。 しっかりと溝ができ分厚いと…