筋トレしかすることない大学生のブログ

『体しょぼすぎな』と女の子にバカにされている男子大学生必見!たった3ヶ月、1日30分の筋トレと食事改善だけで太く男らしい体を手に入れバイト先の1番可愛い女の子を彼女にするプロジェクト

2021-02-23から1日間の記事一覧

飲み物でも筋肥大にアプローチしよう

こんにちは。 そーきです。 今回は、トレーニング中の飲み物で周りと差をつける方法 についてご紹介していきます。 この方法を行えば トレーニング中の筋分解を抑制することができ筋肉を守ることができます。 そして、トレーニング中にエネルギーを補給して…

トレーニング前の食事で運命を変えよう

こんにちは。 そーきです。 今回のブログでは トレーニング前の食事方法 についてご紹介していきます。 この食事方法を行うと調子良くトレーニングが行えます。 活力がみなぎってくるのでトレーニング中の 序盤中盤終盤どれもパワーが落ちません。 パワーが…

全筋肉を自由自在に操ろう!!

こんにちは。 そーきです。 今回のブログでは、トレーニングが上達するための近道になる 各筋肉への神経のつなぎ方 についてご紹介していきます。 この方法を実践すれば トレーニング中、対象筋にしっかり 負荷がのっているかわかるようになるので トレーニ…