2021-02-23から1日間の記事一覧
こんにちは。 そーきです。 今回は、トレーニング中の飲み物で周りと差をつける方法 についてご紹介していきます。 この方法を行えば トレーニング中の筋分解を抑制することができ筋肉を守ることができます。 そして、トレーニング中にエネルギーを補給して…
こんにちは。 そーきです。 今回のブログでは トレーニング前の食事方法 についてご紹介していきます。 この食事方法を行うと調子良くトレーニングが行えます。 活力がみなぎってくるのでトレーニング中の 序盤中盤終盤どれもパワーが落ちません。 パワーが…
こんにちは。 そーきです。 今回のブログでは、トレーニングが上達するための近道になる 各筋肉への神経のつなぎ方 についてご紹介していきます。 この方法を実践すれば トレーニング中、対象筋にしっかり 負荷がのっているかわかるようになるので トレーニ…