飲み物でも筋肥大にアプローチしよう
こんにちは。
そーきです。
今回は、トレーニング中の飲み物で周りと差をつける方法
についてご紹介していきます。
この方法を行えば
トレーニング中の筋分解を抑制することができ筋肉を守ることができます。
そして、トレーニング中にエネルギーを補給してあげることで
疲れにくくなります。
その結果、重い重量をたくさん扱うことができ
筋肥大が効率よく行われます。
しかし、この方法を行わないと
せっかくトレーニングをおこなっても筋肉が分解されていき
長い年月をかけながらしか理想の身体に近づくことができません。
長い年月も耐えれれば良いのですが
ほとんどの人が耐えきれず諦めてしまうことでしょう。
また、才能が無いから等のダサい言い訳をしていき
これからおこりことの大半から
逃げていく人生を繰り返していくでしょう。
逃げるのはとても簡単です。
しかし、逃げ癖がつくと直すのはとてもむずかしいです。
こうならないように
今回ご紹介する方法を是非実践してください!
トレーニング中の飲み物で周りと差をつける方法
それは、
です。
2つのサプリを初めてきいた方がほとんどなのではないでしょうか。
説明いたしますのでご安心を(笑)
まずEAAとは、9種類の必須アミノ酸が入っているサプリです。
9種類の必須アミノ酸は、筋合成のために必要な物質です。
デキストリン(炭水化物)です。
この2つを飲むと、トレーニング中の筋分解を
EAAが抑制してくれます。
そしてマルトデキストリンが、即エネルギーとなりますので
トレーニング中に疲れにくくなります。
お値段はそこまで高くないので
今すぐ買うことをおすすめいたします。
どこのメーカーさんでも効果はあまり変わらないので
コスパと好きなフレーバーで選んでいいと思います。
ちなみに自分はmyprotein社のEAAでラムネ味を愛用しております。
参考までにどうぞ~。
それでは今日はこれまでといたします。
最後まで読んでいただいた方、読者登録、コメントを是非ともよろしくお願いします。
ばいころ~