筋トレしかすることない大学生のブログ

『体しょぼすぎな』と女の子にバカにされている男子大学生必見!たった3ヶ月、1日30分の筋トレと食事改善だけで太く男らしい体を手に入れバイト先の1番可愛い女の子を彼女にするプロジェクト

飲み物でも筋肥大にアプローチしよう

こんにちは。

そーきです。

 

 

 

 

 

今回は、トレーニング中の飲み物で周りと差をつける方法

についてご紹介していきます。

 

 

 

 

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この方法を行えば

レーニング中の筋分解を抑制することができ筋肉を守ることができます。

 

 

 

 

 

 

 

そして、トレーニング中にエネルギーを補給してあげることで

疲れにくくなります。

 

 

 

 

 

 

その結果、重い重量をたくさん扱うことができ

筋肥大が効率よく行われます。

 

 

 筋トレはフォームが重量よりも大事!崩れると大怪我するから要注意! | 超ヘタレ男リョウのタガメ王国へようこそ!ヘタレでも人生楽しみましょう!

 

 

 

しかし、この方法を行わないと

 

 

 

 

 

 

せっかくトレーニングをおこなっても筋肉が分解されていき

 

 

 

 

長い年月をかけながらしか理想の身体に近づくことができません。

 

 

 

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長い年月も耐えれれば良いのですが

 

 

 

 

 

ほとんどの人が耐えきれず諦めてしまうことでしょう。

 

 

 

 

 

 

また、才能が無いから等のダサい言い訳をしていき

 

 

 

 

 

 

これからおこりことの大半から

逃げていく人生を繰り返していくでしょう。

 

 

 

 

 

 

逃げるのはとても簡単です。

 

 

 

 

 

 

しかし、逃げ癖がつくと直すのはとてもむずかしいです。

 

 

 挫折や失敗の経験から立ち直るために大事な事 | No.1アスリートメンタル

 

 

こうならないように

今回ご紹介する方法を是非実践してください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レーニング中の飲み物で周りと差をつける方法

 

 

 

 

 

それは、

 

 

EAAとマルトデキストリンを摂る」

です。

 

 

 

 

 

 

2つのサプリを初めてきいた方がほとんどなのではないでしょうか。

 

 

 

説明いたしますのでご安心を(笑)

 

 

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まずEAAとは、9種類の必須アミノ酸が入っているサプリです。

9種類の必須アミノ酸は、筋合成のために必要な物質です。

 

 

 

 

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次にマルトデキストリンとは、でんぷんを酵素分解した

デキストリン(炭水化物)です。

 

 

 

 

この2つを飲むと、トレーニング中の筋分解を

EAAが抑制してくれます。

 

 

 

 

 

そしてマルトデキストリンが、即エネルギーとなりますので

レーニング中に疲れにくくなります。

 

 

 

 

 

 

 

お値段はそこまで高くないので

今すぐ買うことをおすすめいたします。

 

 

 

 

 

どこのメーカーさんでも効果はあまり変わらないので

コスパと好きなフレーバーで選んでいいと思います。

 

 

 

 

ちなみに自分はmyprotein社のEAAでラムネ味を愛用しております。

参考までにどうぞ~。

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこれまでといたします。

 

 

最後まで読んでいただいた方、読者登録、コメントを是非ともよろしくお願いします。

 

 

 

ばいころ~