筋トレしかすることない大学生のブログ

『体しょぼすぎな』と女の子にバカにされている男子大学生必見!たった3ヶ月、1日30分の筋トレと食事改善だけで太く男らしい体を手に入れバイト先の1番可愛い女の子を彼女にするプロジェクト

2021-03-01から1日間の記事一覧

筋肥大を逃すでない!

こんにちは。 そーきです。 今回は トレーニング後の食事方法 についてご紹介していきます! この食事方法を実践して頂くと、 筋肉をすぐにリカバリーできるので 筋肥大を優位に進めることができます。 また、疲労を軽減できるので 翌日のトレーニングに影響…

全筋肉が喜ぶ朝食の摂り方

こんにちは。 そーきです。 今回は 朝の習慣 についてご紹介していきます。 この朝の習慣を行うだけで 身体の目覚めが良くなります。 朝一から身体が動くので 仕事や学業の全てのことにやる気がおきます! 朝から元気な人は 周りからとても好印象を受けます…