全筋肉が喜ぶ朝食の摂り方

こんにちは。

そーきです。

今回は

朝の習慣

についてご紹介していきます。

この朝の習慣を行うだけで

身体の目覚めが良くなります。

朝一から身体が動くので

仕事や学業の全てのことにやる気がおきます！

朝から元気な人は

周りからとても好印象を受けますよね。

かっわいい子から好印象をもらえて

ここから関係が始まることも

あるかもないかもしれません（笑）

あと最近の研究結果によると朝食をとると

筋肉の成長に良い影響があるそうです。

しかし、この食事方法をとらないと

朝からなかなか活力がでずに

ぼけーっとしてしまったり

行動がおそくなってしまったりします。

こんな姿を周りが見ると、やる気がないなどの

悪い印象を与えかねません。

かっわいい女の子の前だけでも

シャキッとしようとしても

エネルギーがない為

シャキッとすることができません。

こんなことにならないように

今回紹介する食事方法を実践してください！

それは、

朝食で卵2つたべる！

です。

卵は完全食と言われるほどの

素晴らしい食べ物です。

その卵には「コリン」という部しっつが

含まれています。

このコリンには、脳を活性化させる役割があり

朝食べることでより効果を実感しやすいです。

他にもタンパク質が含まれていますので

筋肉も喜びます。

朝から時間が無いと言う方でも 

是非少し早起きして目玉焼きだけでも

食べるようにしてみてください。

いま冷蔵庫にない方は次の買い物時に

忘れないようメモをとっておきましょう。

それでは今日はこれまでといたします。

最後まで読んでいただいた方、読者登録、コメントを是非ともよろしくお願いします。

ばいころ～