こんにちは。 そーきです。 今回は 可動域が広がるストレッチ方法 についてご紹介していきます。 この方法を実践していただくと 関節の可動域が徐々に広がっていきます。 関節の可動域は、とても筋肥大に 関わってくる重要な部分です。 可動域が広がると、よ…